连续3个月加班到凌晨后，我的肩颈像焊了块铁板，抬手打字都扯着疼，咖啡喝到心慌也挡不住的疲惫。直到同事拉我去试了中医推拿，才懂“身体放松”不是玄学。

进店没有浮夸的装饰，暖光搭配淡淡的艾草香，瞬间卸了一半职场紧绷感。技师先摸了我的肩颈和腰椎，精准点出“斜方肌僵硬、腰椎曲度变直”——全中我常年久坐的老毛病。不同于普通按摩的“大力出奇迹”，她用滚法顺着肌肉纹理推按，重点揉按风池、肩井两个穴位，酸胀痛感从深层肌肉散出来，又慢慢化成暖流。

最惊艳的是腰椎调理，她用掌根按在腰阳关穴上，配合呼吸节奏发力，原本僵硬的腰部突然“松”了一下，当天回家居然能平躺睡整觉，这是过去半年都没有的事。

后来坚持每周一次，不仅肩颈酸痛没再犯，连敲代码的专注力都强了。原来男性养生从不是“中老年专属”，职场人拼事业的底气，恰恰藏在放松的肌肉里。比起硬扛到去医院，花1小时给身体“松绑”，才是最划算的投资。