周末总爱“补觉”，但越睡越累，直到上周体验了一次深度水疗，才懂“放松”和“睡觉”根本不是一回事。

水疗区的设计很戳男同胞：恒温泳池+气泡按摩池，没有嘈杂的音乐，只有水流声。技师推荐了“气泡浴+全身按摩”：躺在气泡池里，水流精准冲击腰肩酸痛点，像无数小手在按揉；接着去按摩房，用薰衣草精油推按全身，技师的力度刚好，不会疼得龇牙，却能揉开肌肉里的“硬结”。

最舒服的是“头部按摩”，指腹按揉太阳穴和头维穴，紧绷的神经慢慢松开，差点睡着了。结束后喝了杯温水，走在阳光下居然觉得“神清气爽”，连平时的头晕脑胀都没了。

男人别把周末耗在“无效补觉”上，花45分钟做次水疗，是给身体“重启”的机会。放松到位了，下周的工作效率，反而比睡懒觉更高。